Je totale duiktijd is de volledige tijd onder water, begrensd door de nul-decompressielimiet, je gasvoorraad, het duikprofiel en factoren zoals kou en stroming. Met slim plannen – bijvoorbeeld via multilevel duiken en een duikcomputer – kun je vaak langer én veiliger onder water blijven.
De nul-decompressielimiet (NDL) bepaalt hoelang je op een bepaalde diepte kunt blijven zonder verplichte stops en dus zonder een decompressieduik. Hoe dieper je gaat, hoe sneller stikstof zich in je lichaam oplost, en hoe korter je NDL. Duikcomputers berekenen dit continu op basis van een decompressiemodel en jouw werkelijke profiel, inclusief opstijgingen en ondiepe fasen. Duik je zonder computer, dan gebruik je duiktabellen die uitgaan van een conservatief, rechthoekig profiel. Onthoud: houd altijd marge aan, maak een veiligheidsstop rond 5 meter en volg de limieten van jouw opleidingsorganisatie en computer – die zijn leidend voor je maximale duiktijd.
Zelfs met voldoende NDL kan je duik eindigen door je gasvoorraad. Gasverbruik neemt toe met diepte, inspanning, kou en stress. Efficiënte trim, rustige ademhaling en een gestroomlijnde uitrusting verlagen je verbruik. Plan je duik met een realistische ademhalingssnelheid, kies een passende cilinderinhoud en houd een vaste reserve aan zodat je veilig kunt opstijgen en een veiligheidsstop kunt maken.
Bij multilevel duiken breng je de eerste minuten op je grootste geplande diepte door en stijg je vervolgens op tijd naar ondiepere niveaus. Op ondiepte neem je minder stikstof op en kun je vaak langer binnen je NDL blijven, waardoor je totale duiktijd toeneemt. Moderne duikcomputers volgen dit dynamische profiel nauwkeurig. Je kunt multilevel duiken ook vooraf plannen met tabellen en planners, maar een computer biedt meer speelruimte en directe feedback. Belangrijk is dat je stijgtempo rustig blijft en je steeds voldoende gasreserve behoudt.
Onderstaande benaderingen illustreren hoe NDL afneemt met diepte. Raadpleeg altijd je eigen duikcomputer of de tabel van jouw opleidingsorganisatie.
| Diepte | Voorbeeld NDL |
|---|---|
| 12 m | ~147 min |
| 18 m | ~56 min |
| 24 m | ~37 min |
| 30 m | ~20 min |
Er is geen vaste maximale duiktijd. Je limiet wordt bepaald door de NDL van jouw profiel, je gasvoorraad, omstandigheden en eventuele locatie- of cursusregels. Als indicatie: op 18 meter ligt de NDL vaak rond 56 minuten, maar je gasreserve of kou kan eerder de beperkende factor zijn. Kom altijd boven met een ruime reserve.
Recreatieve duiken duren meestal 30 tot 60 minuten. Diepte, watertemperatuur, stroming, ervaring en cilinderinhoud bepalen of je dichter bij 30 of 60 minuten uitkomt.
De 120-regel is een oude vuistregel in voeten: geschatte NDL in minuten ≈ 120 – diepte in voet voor een enkel, rechthoekig profiel. Bijvoorbeeld 60 ft ≈ 60 min. Het is grof en vaak onjuist vergeleken met moderne tabellen en computers – gebruik het niet voor daadwerkelijke planning.
Gebruik bij voorkeur een duikcomputer die je NDL real-time bijhoudt. Zonder computer plan je met tabellen en neem je gasplanning mee: bepaal je verwachte verbruik op diepte, houd een vaste reserve en plan je opstijging en veiligheidsstop. Volg altijd de limieten van je opleidingsorganisatie en je eigen apparatuur.
Deze informatie is educatief bedoeld. Volg altijd je training, duik binnen je brevet en respecteer de instructies van je duikcomputer en duikleider.
