De veiligheidsstop is je laatste check op veiligheid voordat je het water uitgaat. Door op 5 meter diepte 3 minuten te stabiliseren, geef je je lichaam extra tijd om opgeloste stikstof af te voeren en verklein je het risico op decompressieproblemen. Je duikcomputer helpt je hierbij, maar jouw planning, drijfvermogen en rust maken het verschil.
Wanneer en hoe lang doe je een veiligheidsstop?
In de recreatieve duikpraktijk geldt: een veiligheidsstop is altijd verstandig en in specifieke situaties verplicht. Aanbevolen is 3 minuten tussen 3 en 6 meter diepte, meestal op 5 meter. Bij diepe duiken en duiken dicht bij de nultijd neemt het belang toe.
- Altijd aanbevolen: na elke duik dieper dan 10 meter.
- Verplicht volgens veel trainingsorganisaties: bij duiken dieper dan 30 meter of wanneer je binnen een kleine marge van je nultijd duikt.
- Duur en diepte: 3 minuten op 5 meter is de standaard. Een bereik van 3 tot 6 meter is acceptabel als omstandigheden of golfslag dat vragen.
- Na herhalingsduiken: kies conservatiever. Houd je veiligheidsstop aan, ook als je duikcomputer hem niet afdwingt.
Volg altijd de aanwijzingen van je duikcomputer en de richtlijnen uit je opleiding. Die kunnen per merk of opleidingssysteem iets verschillen.
Zo voer je de veiligheidsstop correct uit
- Plan en signaleer: kondig de stop aan richting je buddy en mik vanaf 7 tot 6 meter op een rustige benadering van 5 meter. Houd je opstijgsnelheid onder controle. Gebruik bijvoorbeeld de DivePro alu spool 30 m om je DSMB gecontroleerd te lanceren en je lijnbeheer strak te houden.
- Trim je drijfvermogen: geef korte puffs lucht in je BCD of laat een beetje ontsnappen. Fijn regel je hoogte met je ademhaling. Blijf handsfree en ontspannen.
- Stabiliseer op 5 meter: zweef neutraal zonder te trappelen, of maak minimale fin kicks om positie te houden. In stroming kun je in de luwte van een lijn, rifrand of DSMB’s en oppervlakteboeien hangen zonder het rif te raken.
- Tijd en ademhaling: start je timer of let op de veiligheidsstop-teller van je duikcomputer. Adem langzaam en gelijkmatig om schommelingen in diepte te voorkomen.
- Beweeg slim: een geïntegreerde veiligheidsstop kan ook al zwemmend langs een ondiepe rifrand, zolang je binnen 3 tot 6 meter blijft en verticale pieken vermijdt.
- Veilige afronding: stijg vanaf 5 meter rustig naar de oppervlakte met een gecontroleerde snelheid. In open water kom je idealiter op onder een Problue DSMB en kijk en luister je voor boten.
Duikcomputer, diepstops en waarschuwingen
Moderne duikcomputers tonen automatisch een veiligheidsstop na duiken dieper dan circa 10 meter. De stop kan vrijwillig of verplicht zijn. Overschrijd je de opstijgsnelheid, dan kan je computer extra stoptijd eisen of de stop verplicht maken. Volg die aanwijzingen nauwgezet.
- Indicaties: een teller start bij binnenkomst in het venster van 3 tot 6 meter en loopt af tot 3 minuten.
- Waarschuwingen: signalen voor te snel opstijgen, te ondiep of te diep tijdens de stop. Corrigeer meteen en stabiliseer opnieuw.
- Diepstops: sommige computers adviseren een diepstop halverwege je maximumdiepte bij diepe duiken. Dat is een extra conservatieve pauze en geen vervanging van de veiligheidsstop op 5 meter.
Zoek je een model met duidelijke stop-indicatie? Bekijk onze duikcomputers met veiligheidsstop-functie. Een concreet voorbeeld is de Garmin Descent G2 duikcomputer met heldere alarmsignalen en timers. Wil je je kennis verdiepen? Lees dan onze artikelen over duikcomputers voor tips over instellingen en gebruik.
Veelgemaakte fouten en praktische tips
- Fouten: te laat afremmen, te veel lucht toevoegen vlak onder de oppervlakte, geen referentiepunt gebruiken, of te weinig gas om rustig te stoppen.
- Tips: plan een ruime gasreserve voor je veiligheidsstop, kies een referentie zoals een lijn of DSMB, oefen trim en ademcontrole, en blijf uit de buurt van het rif.
Veelgestelde vragen
Wat is de veiligheidsstop bij het duiken?
Een korte pauze aan het einde van je duik, meestal 3 minuten op 5 meter. Je lichaam kan extra stikstof afgeven, wat de kans op decompressieproblemen verkleint. Het is een eenvoudige, effectieve veiligheidsmarge.
Hoe lang duurt een decompressiestop?
Een decompressiestop is iets anders dan een veiligheidsstop en wordt bepaald door je duikcomputer of duikplanning. Duur en diepte zijn afhankelijk van je profiel. Volg altijd je opleiding en de instructies van je computer.
Mag je bewegen tijdens de veiligheidsstop of moet je stilhangen?
Je hoeft niet volledig stil te hangen. Rustig zwemmen binnen het venster van 3 tot 6 meter is prima, zolang je diepte stabiel houdt en verticale pieken vermijdt.
Waarom moet je vaak plassen na het duiken?
Door koude en waterdruk verschuift vocht in je lichaam en neemt de urineproductie toe. Dat is normaal. Hydrateer goed voor en na de duik en houd rekening met warmtebehoud.
