De meeste veelgemaakte fouten bij duiken komen voort uit haast, onrust en kleine routinefouten. Met een paar eenvoudige gewoontes – rustig ademen, je drijfvermogen beheersen en strak afspreken met je buddy – duik je meteen veiliger, relaxter en met minder luchtverbruik. Hieronder vind je praktische tips die je direct kunt toepassen tijdens je volgende duik. Ben je net begonnen? Lees de basisveiligheidsregels voor beginnende duikers.
Alles begint bij kalm, ritmisch ademen. Blijf nooit je adem inhouden – adem continu uit, ook tijdens het opstijgen. Gebruik je longen subtiel voor micro-trim en je BCD voor grotere aanpassingen. Oefen horizontale trim en neutraal drijfvermogen en lees meer over opdrijfvermogen en trim verbeteren zodat je minder met je vinnen “hangt” en minder zand of sediment opschopt. Werk daarnaast aan minder lucht verbruiken tijdens het duiken. Houd je tempo laag: langzaam afdalen, langzaam zwemmen en langzaam opstijgen. Rust in je hoofd vertaalt zich naar controle onder water – en controle voorkomt de meeste beginnersfouten.
Wacht niet tot je oren pijn doen. Begin al met klaren vóór je het oppervlak verlaat en herhaal elke meter tijdens het afdalen. Daal langzaam, stop als klaren niet meteen lukt en stijg een halve meter op. Forceer nooit – voorkom schade aan je oren en sinussen door tijdig en zacht te klaren.
Overgewicht maakt drijfvermogen instabiel en zorgt voor onrustig finnen en extra luchtverbruik. Doe een drijfvermogenstest met lege BCD aan het oppervlak en voeg of verwijder lood in kleine stapjes. Noteer je configuratie per pak, cilinder en water – zo start je volgende duik meteen goed getrimd.
Kleine problemen boven water worden onder water groot. Loop samen een vaste buddy-check door: lucht – inflator – releases – ringen – masker – vinnen – computer. Of volg de buddycheck (BWRAF) stap-voor-stap. Controleer ook dat je kraan volledig open is, je BCD inflates en je octo levert. Een minuut checken bespaart stress en afgebroken duiken.
Snelle dieptewissels vergroten risico op drukproblemen en decompressieziekte. Hanteer maximaal 9-10 meter per minuut, maak een veiligheidsstop rond 5 meter en kijk naar je duikcomputer voor stijgsnelheid. Lees ook waarom je niet snel mag opstijgen. Houd contact met je buddy en klaren – langzaam is beter dan achteraf herstelduiken plannen.
Onbewust contact met koraal of bodem beschadigt het rif en verpest zicht. Houd horizontale trim, zwem iets boven de bodem en gebruik rustige frogkicks. Let op je lamp, camera en vinpunten. Raak niets aan, neem niets mee – laat alleen luchtbellen achter.
Ook een “simpele” duik vraagt om afspraken. Bespreek route, maximale diepte, bodemtijd, minimumdruk, signalen en wat te doen bij lost buddy. Check je plan tegen je computer en omstandigheden. Respecteer altijd je NDL en pas je plan aan op stroming, zicht en ervaring.
Veel incidenten beginnen met stress die je niet uitspreekt. Wees eerlijk over hoe je je voelt, kies een duik binnen je comfortzone en neem de tijd. Voel je onrust of kou? Stop, signaleer en herpak de controle. De minst ervaren duiker bepaalt de limieten – niet de groep.
– Ademhaling: rustig, doorlopend ademen – nooit vasthouden.
– Klaren: start op het oppervlak en herhaal elke meter.
– Drijfvermogen: BCD voor grote aanpassingen, longen voor fine-tuning.
– Lood: test en noteer per configuratie – geen overgewicht.
– Buddy-check: lucht, inflator, releases, octo, masker, vinnen, computer.
– Stijgsnelheid: volg je duikcomputer en maak een veiligheidsstop.
– Omgeving: horizontale trim, nette fintechniek, niets aanraken.
Doe een drijfvermogenstest met halflege cilinder: met lege BCD en normale ademhaling moet je op ooghoogte drijven. Adem uit – je zakt langzaam. Pas lood in stappen van 0,5-1 kg aan en noteer per pak, water en cilinderformaat.
Richt op maximaal 9-10 m/min en maak een veiligheidsstop rond 5 meter. Een rustige opstijging geeft je lichaam tijd om opgeloste gassen kwijt te raken en verkleint zo de kans op decompressiegerelateerde problemen.
Controleer ademgas en kraan, inflator en quick-releases, functioneren van de octopus, bevestiging van manometer en console, masker en vinnen, en dat je duikcomputer aan staat met correcte instellingen. Spreek direct signalen en het duikplan door.
